{
    "title": "1 Lahmacun Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.lahmacun.gen.tr/images/1-lahmacun-kac-kalori.jpg",
    "date": "19.01.2024 06:28:49",
    "author": "öznur uzun",
    "article": [
        {
            "article": "<b>1 lahmacun kaç kalori,</b> lahmacunun hamuru ve içinde kullanılan malzemeler göz önünde tutulunca oldukça kalorili bir yiyecektir. Mesela lahmacun hamurunun mayalı olması, iç malzemeleri kıyma, biber, domates, soğan, çeşitli baharatlar ve zeytinyağı kullanılarak yapılmaktadır. Bu arada 1 adet lahmacunda kullanılan malzemenin en yüksek kalorisi beyaz un da bulunmaktadır. Çünkü 100 gram unun içerisinde yaklaşık olarak 332 kalori mevcut olmaktadır.</div><div><br></div><div><b>1 lahmacun kaç kalori</b></div><div><ul><li>Beyaz unu ortalama, 332 kalori,</li><li>1 çay kaşığı maya, 7.5 kalori,</li><li>100 gram kıyma, 330 kalori,</li><li>1 yemek kaşığı zeytinyağı, 119 kalori,</li><li>1 yemek kaşığı biber salçası, 45 kalori,</li><li>1 adet orta boy domates, 22 kalori,</li><li>1 tatlı kaşığı domates salçası, 11 kalori,</li><li>1 adet dolmalık biber, 33 kalori,</li><li>1 adet kuru soğan, 47 kalori,</li><li>100 gram maydanoz, 36 kalori,</li><li>Baharatlar, toz kırmızı biber, tuz, kimyon, karabiber, pul biber,</li></ul></div><div><b>Lahmacunu meydana getiren malzemelerin kalorisi,</b> çoğunlukla yapılan hamurun büyüklüğü ve içinde kullanılan kıymanın yağ oranı ile birtakım değişiklik gösterebilmektedir. Ancak ortalama olarak 1 lahmacun tüketimi sonrasında kişinin aldığı kalori miktarı 370 kalori olarak hesaplanmaktadır.</div>"
        }
    ]
}