 Lahmacun Besin Değeri Lahmacun besin değeri, lahmacun özellikle Doğu bölgelerinde sıkça yapılan ve küçük büyük herkesin severek yediği bir ana yemektir. Ancak lahmacun aşırı tüketildiğinde yani miktarı abartıldığında kilo artışına sebep olur. Çünkü içerisine konulan malzemelerden dolayı hem kalorisi hemde besin değeri artış meydana gelir. Lahmacun iç malzemesi kıyma, kuru soğan, sarımsak, kırmızı biber, yeşil biber, maydanoz, domates, salça ve bol baharat konularak hazırlanır. Dış malzemesi ise hamurdur. Bu nedenle de besin değeri ve kalorisi yüksek bir yemektir. Ancak için malzemesinde kullanılan kıyma yağsız olursa besin değeri açısından daha sağlıklı olur. Ancak içine konulacak kıyma yağlı olduğu takdirde kalorisi de artmış olur. Evde hazırlamış olduğumuz lahmacunun yanında bol yeşillik, limon ve ayran ile tüketmek besin değeri açısından da oldukça önemlidir.
Lahmacunun besin değeri - Karbonhidrat (g) 23
- Protein (g) 11
- Yağ (g) 11
- Kolesterol(mg) 19
- Sodyu (mg) 560
- Potasyum (mg) 264
- Kalsiyum (mg) 58
- Vitamin A 108
- Vitamin C 17
- Demir 2'dır.
- Bir adet Lahmacunun kalorisi ise; 242'dir.
Son Güncelleme : 26.11.2018 00:51:25 Lahmacun Besin Değeri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. |
1 Yorum Yapılmış "Lahmacun Besin Değeri" Diye döneminde lahmacun yasak biliyorum ve bende yemiyorum. Kardeşimle beraber spor salonuna gidiyoruz. Kardeşim vücut geliştirme ile uğraşıyor ve bunun için protein ağırlıklı beslenmesi gerekiyor. Lahmacun besin değeri nedir? İçerisindeki protein değeri yeterli mi? Hamur da olduğu için tüketmek ne derece yasalı acaba? Berk . 05.10.2018 08:56:15 CEVAP YAZ |  | | Evde Lahmacun | | Evde lahmacun, çoğunlukla dışarı da tüketilen lahmacun evde de yapılabilir. Böylelikle canınız sıcak ve güzel bir lahmacun istediğinde kolay bir şekilde evde hazırlayabilirsiniz. İç harcını kendiniz hazırlayacağınız için acılı ve acısız olarak da ... |  | | Lahmacun İçi | | Lahmacun İçiLahmacun, ülkemize ait olan ünlü bir yemek çeşididir. Ülkemizin her bölgesinde severek yenilmektedir. Daha çok Çukurova Yöresi' nde ve Güneydoğu Anadolu Bölgesi' nde yapılmaktadır. Lahmacun, kısaca kıyma ve hamur temalı bir yemektir. Ev h... |  | | Lahmacun Böreği | | Lahmacun böreği, her şeyi çiğ olan, lahmacun harcıyla yapılan lezzetli bir börek çeşididir. Hazır yufka ile yapılan tariflerin yanı sıra elde yoğrulan hamurla da yapılabilir. Böreğin özelliği kıymalı harcın çiğ olmasıdır. Lezzeti için sıcak olarak ... |  | | Cevizli Lahmacun | | Cevizli lahmacun; çok sağlıklı bir hamur işidir. Cevizli lahmacun, lahmacun çeşitlerinden biridir. Bu cevizli lahmacuna kış lahmacunu da deniyor. Gaziantep yöresine aittir.Ama her yörede yapılıyor. Antep lahmacunu türk mutfağının eşsiz lezzetlerinden... |  | | Kolay Lahmacun Tarifi | | Kolay Lahmacun Tarifi, diğer lahmacunlara göre çok daha kolay hazırlanabilen kolay lahmacun tarifini sizlerde kolaylıkla ve zahmetsizce hazırlayabilirsiniz. Sizler için hazırladığımız bu tarif ile hazır lahmacunların lezzetini yakalayacağınızdan oldu... |  | | Lahmacun Döner | | Lahmacun döner türk mutfağının eşsiz lezzetlerinden biridir. Lahmacun döner, lahmacun çeşitlerinden biridir. Et bu lahmacuna ayrı bir lezzet veriyor ve çok sağlıklı oluyor. İçine koyulan malzemelerle birlikte vitamin deposu oluyor. Besleyicidir ve en... |  | | Fındık Lahmacun | | Fındık Lahmacun Türk mutfağının vazgeçilmezleri arasında olan ve Urfa, Antep illeri ile anılan lahmacun her yaş grubu tarafından tercih edilmektedir. Lahmacun dışarıda yapıldığı gibi evde de yapılmaktadır. Kişilerin damak tadına göre çıtır çıtır ol... |  | | Lahmacun Kaç Kalori | | Lahmacun Kaç Kalori, kıymalı harç ve mayalı hamurla hazırlanan lahmacun genellikle dışarıdan hazır yemek şeklinde tüketilir ve hazır besinler grubuna girer. Bazı bölgelerde yöresel hamur işleri arasında büyük önemi olan lahmacun ara sıcaklar arasında... |  | | Tavada Lahmacun | | Tavada lahmacun, yapımı pratik bir tarife sahip. Evde kendi lahmacununu kendi hazırlamak isteyenler için teflon tavalar kolay bir çözüm oluyor. Ocakta kısa bir sürede pişen lahmacunun iç harcı da evdeki malzemelere ve damak zevkine göre değişiklik... |  | | Lahmacun Hamuru | | Lahmacun hamuru: lahmacunu evde denemediyseniz şimdi vereceğim tarifle kaçırmadan deneyin mutlaka. Meşhur olarak bilinen Gaziantep lahmacun, Şanlıurfa lahmacunu, Adana lahmacunudur. Sofralarında bu yörelerin lahmacunlarının yanında mutlaka soğan sal... |  | | Antep Lahmacun Tarifi | | Antep lahmacun tarifi, Antep' e özgü yemeklerden biridir lahmacun. Hemen her şehirde yapılır. Fakat Antep de yemek daha bir başkadır. Çok lezzetli ve ekmek fırınlarında pişecek kolay bir yemektir. Antep de lahmacun içi hazırlanır ve pide yapılan fı... |  | | Çıtır Lahmacun | | Çıtır Lahmacun, Güneydoğu ve Akdeniz' in doğusunda yapılan ve çok sevilen bir yemek çeşididir. Yapılışı oldukça kolay olup, evlerimizde de rahatlıkla yapılabiliriz. Bunun için sizlerle tarifini paylaşmak istedim.Hamuru içinYarım bardak ılık süt1bard... | | | Acılı Lahmacun Tarifi | | Ekmek Hamurundan Lahmacun | | Evde Fındık Lahmacun | | Evde Lahmacun Hamuru | | Lahmacun Besin Değeri | | Hazır Yufkadan Lahmacun | | Fırında Lahmacun | | Adana Usulü Lahmacun | | Ev Usulü Lahmacun | | Lahmacun Eti | | Etsiz Lahmacun | | Lahmacun Nasıl Yapılır | | Lahmacun | | Lahmacun Harcı | | Sarımsaklı Lahmacun | | 1 Lahmacun Kaç Kalori | | Evde Lahmacun | | Lahmacun İçi | | Lahmacun Böreği | | Cevizli Lahmacun | | Kolay Lahmacun Tarifi | | Lahmacun Döner | | Fındık Lahmacun | | Lahmacun Kaç Kalori | | Tavada Lahmacun | | Lahmacun Hamuru | | Antep Lahmacun Tarifi | | Çıtır Lahmacun | | Fıstık Lahmacun | Popüler İçerik |  Lahmacun Nasıl Yapılır Lahmacun nasıl yapılır?Lahmacun herkes tarafından çok seviliyor. Türk mutfağının vazgeçilmez eşsiz lezzetlerinden biridir. Lahmacunu nasıl yaparım di... |  Lahmacun LahmacunEt ve yoğurulmuş hamur anlamına gelmektedir. Mayasız hamurdan yapılır. Üzerine kıymayla beraber çeşitli baharatlar koyulduğu için pideyi andır... |  Lahmacun Harcı Lahmacun hamurun üzerine çeşitli baharatlar ve çeşitli sebzeler eklenerek fırında pişirilen bir hamur çeşidi türüdür.Lahmacunun iç harcı damak tadına ... |  Sarımsaklı Lahmacun Sarımsaklı lahmacunun ana vatanı Kahramanmaraş olmaktadır.Lahmacun Arapça etli hamur anlamına da gelmektedir.Yapılışı gayet kolay bir pide türü olmakt... |  1 Lahmacun Kaç Kalori 1 lahmacun kaç kalori, lahmacunun hamuru ve içinde kullanılan malzemeler göz önünde tutulunca oldukça kalorili bir yiyecektir. Mesela lahmacun hamurun... | |
